Психоэмоциональное истощение — это состояние глубокой усталости, возникающее в результате длительного воздействия стресса, эмоционального напряжения или постоянной перегрузки. Оно может проявляться как у людей, переживающих трудные жизненные обстоятельства, так и у тех, кто сталкивается с хронической усталостью на работе, в семье или в отношениях.
Симптомы психоэмоционального истощения включают апатию, раздражительность, снижение мотивации, трудности с концентрацией, бессонницу и физическую слабость. Человек может чувствовать себя «опустошённым», терять интерес к привычным занятиям и испытывать сложности в общении.
Например, у специалиста, работающего в сфере помощи людям, может развиться эмоциональное выгорание — одна из форм психоэмоционального истощения. Постоянное сопереживание, высокая ответственность и отсутствие отдыха приводят к потере ресурса, снижению продуктивности и ухудшению психического состояния.
