Индивидуальное консультирование в Минске

Консультирование имеет свой собственный рабочий формат:

• от консультаций отличается большей продолжительностью по времени (длится как сеанс психотерапии), что позволяет проблему с весом клиента рассмотреть со всех сторон;
• в отличие от психотерапии, имеющей четкий регламент встреч, консультирование не предлагает глубинной продолжительной работы, а ограничивается обозначением актуальных задач по снижению веса, которые клиент решает самостоятельно, обращаясь к психотерапевту раз в несколько недель за анализом текущих успехов и неудач, а также за получением обратной связи на предмет «что делать дальше».

Заказать индивидуальное консультирование по снижению веса в Минске можно легко, оставив заявку на сайте через кнопку «Заказать услугу» или позвонив нам по номеру телефона, указанному вверху.

Этапы первичного консультирования по снижению веса в Минске

В ходе консультирования выясняем:

• есть ли у Вас лишние килограммы в действительности, либо Вы просто недовольны тем, как выглядите. Это важно для выбора правильной тактики работы с весом;
• каковы психологические причины лишнего веса – они наверняка есть;
• определяем особенности Вашего пищевого поведения и их последствия относительно веса: Вы многого не сознаете в привычках питания, поэтому и не понимаете, как это исправить;
• анализируем предыдущие попытки сбросить вес: ошибки прошлого похудения обязательно должны быть учтены в настоящем, чтобы не наступать на одни и те же грабли;
• выявляем наиболее вероятные препятствия в процессе снижения веса: что может мешать похудеть именно Вам и как с этим справиться;
• говорим об общем состоянии здоровья и самочувствии на момент обращения: есть ли хронические болезни, например, диабет, болезни щитовидной железы или гипертония, каков рутинный уровень стресса в Вашей жизни, что снижает ее качество и т.п.

Определяемся с количеством килограммов, которые хотите сбросить:

• рассматриваем персональные, ориентированные на Ваш запрос и Ваши реальные возможности (характер профессиональной и личной занятости, исходные данные, наличие/отсутствие сопутствующих диагнозов, традиции и привычки питания и пр.) тактику и стратегию похудения, в частности:
• выбор режима питания в соответствии с рабочим и личным графиком, прочей занятостью;
• определение безопасных продуктов;
• выбор физической активности с учетом исходных данных здоровья, возможных противопоказаний;
• выбор формата стресс-дней для стимуляции обмена веществ: монодиета, легкий голод, дефицит калорий;
• определение питьевого режима.