Что указывает на тревожное расстройство
Тревожные расстройства – это несколько состояний, у которых есть общий признак: постоянное или тяжёлое беспокойство в тех случаях, когда человек не чувствует себя в безопасности.
Дополнительные признаки тревожного расстройства:
- чувства опасения или страха
- раздражительность
- напряженность и нервозность
- постоянное ожидание чего-то худшего
Могут появляться и физические симптомы тревоги: сердцебиение, частый пульс, потоотделение, расстройство желудка, головокружение.
Виды тревожных расстройств
Специалисты выделяют виды тревожных расстройств:
- генерализованное тревожное расстройство
- паническое расстройство
- обсессивно-компульсивное расстройство
- фобия
- социальное тревожное расстройство
При генерализованном тревожном расстройстве тревога сохраняется почти всё время, человека не покидает чувство, что что-то должно случиться. Страхи, заботы постоянно отвлекают от нормальной жизни.
Паническое расстройство – это неожиданные и повторные приступы паники, часто сопровождаются боязнью быть в безопасных местах – в торговых центрах, в замкнутых помещения, в транспорте.
Обсессивно-компульсивное расстройство – это нежелательные мысли или поведение, которые человек не может контролировать. Это мысли о не выключенном утюге или незакрытом кране, переживания о том, что человек причинил боль другому человеку.
Фобия – страх конкретного объекта или ситуации, сильно преувеличенный, нереальный.
Социальным тревожным расстройством называют чрезмерную застенчивость, когда люди стараются избегать социальных ситуаций.
Посттравматическое стрессовое расстройство – это тревожное расстройство после событий, которые угрожали жизни человека – аварий, конфликтов.
Как лечить тревожное расстройство
Помощь психотерапевта – лучшее решение для тех, кто хочет избавиться от постоянной тревоги в своей жизни. Лечение тревоги проводится в виде индивидуальных сеансов психотерапии.
Тревожное расстройство развивается при неправильном восприятии окружающего мира и жестких требованиях к себе.
Основной метод лечения тревожных расстройств – когнитивно-поведенческая психотерапия. Она основана на представлении, что чувственная сторона человека зависит от то того, как он воспринимает происходящее, а не от самих событий. Для человека важно не то, что произошло, а что он про это думает. Если проблема в мыслях – то и воздействовать нужно на мысли, чтобы устранить основной источник тревоги.
На сеансах психотерапии врач помогает пациенту скорректировать мыслительные процессы и избавиться от стереотипов.
Результат психотерапии тревоги – это:
- умение обнаруживать негативные мысли, которые провоцируют тревогу
- реалистичная оценка пациентом своих мыслей и переживаний
- контроль эмоций и поведения
- преодоление стыда и внутреннего дискомфорта
