Аффективная перегрузка

Аффективная перегрузка — это состояние, при котором человек испытывает чрезмерное количество эмоций, не способный их осознать, обработать или выразить. Это приводит к внутреннему напряжению, потере контроля над эмоциональными реакциями и затруднению в принятии решений. Аффективная перегрузка может возникать как в остром, так и в хроническом виде, особенно при длительном воздействии стрессовых факторов.

Состояние проявляется в виде эмоционального хаоса, когда человек одновременно испытывает тревогу, гнев, печаль, возбуждение или страх. Он может чувствовать себя «переполненным» изнутри, не способным говорить о своих переживаниях, реагировать на внешние раздражители или сохранять концентрацию. В тяжелых случаях это приводит к эмоциональному ступору, вспышкам раздражительности, слезам или полной отстранённости.

Аффективная перегрузка может быть вызвана:

• интенсивным стрессом (например, утратой, конфликтами, переутомлением);
• травматическим опытом, особенно при подавлении эмоций;
• перегрузкой информацией и социальными взаимодействиями;
• внутренними противоречиями, когда чувства конфликтуют между собой.

Особую роль в развитии аффективной перегрузки играет хроническое эмоциональное напряжение, при котором человек не имеет возможности «разрядиться» или получить поддержку. Это состояние часто наблюдается у людей с тревожными расстройствами, посттравматическим стрессом, депрессией, а также у тех, кто переживает профессиональное выгорание.