Аффективная инерция— это психологическое состояние, при котором эмоциональная реакция человека сохраняется длительное время после исчезновения её первоначального источника. Это может быть устойчивое чувство тревоги, раздражения, грусти или напряжения, которое не ослабевает, даже когда ситуация, вызвавшая эти эмоции, уже завершилась. Аффективная инерция часто наблюдается у людей, страдающих от зависимости, хронического стресса или эмоционального истощения.
При наличии зависимости аффективная инерция может проявляться в виде затяжных негативных эмоций, таких как тревожность, подавленность, раздражительность или апатия. Эти состояния могут мешать человеку адаптироваться к текущей ситуации, усиливать компульсивные желания (например, употребить вещество или совершить рискованное поведение) и затруднять восстановление эмоционального равновесия.
Аффективная инерция может быть связана с нарушением эмоциональной регуляции, снижением когнитивной гибкости и общим истощением психоэмоциональных ресурсов. Человек может ощущать, что «застрял» в одном эмоциональном состоянии, не способен переключиться или успокоиться, даже при наличии объективно безопасной и стабильной обстановки.
Лечение аффективной инерции при наличии зависимости может включать:
- психотерапию (особенно когнитивно-поведенческую и методы осознанности);
- участие в реабилитационных программах;
- развитие навыков эмоциональной регуляции;
- медикаментозную поддержку в случае выраженных симптомов тревоги или депрессии.
