1. Краткосрочные проблемы (3-10 сеансов)
- Подходящие случаи: умеренный стресс, легкие формы тревожных расстройств, проблемы на работе, сложности в отношениях.
- Тип терапии: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) часто используется для краткосрочных вмешательств. Она направлена на работу с конкретными симптомами и изменением деструктивных мыслей и поведения.
- Пример: кто-то может испытывать проблемы с общением на работе и после нескольких сеансов КПТ научиться более эффективно решать эти ситуации.
2. Среднесрочные проблемы (10-20 сеансов)
- Подходящие случаи: депрессия лёгкой или умеренной степени, посттравматические переживания, хроническая тревожность.
- Терапия может потребовать больше времени для работы с глубокими внутренними конфликтами и эмоциональными травмами.
3. Долгосрочные проблемы (20+ сеансов)
- Подходящие случаи: хроническая депрессия, серьёзные травмы (например, физическое или эмоциональное насилие в прошлом), личностные расстройства, зависимость.
- Методы терапии могут включать более глубокую работу с подсознательными процессами, которые требуют времени для осознания и изменения.
- Пример: для лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) или пограничного расстройства личности может потребоваться более года регулярных встреч с терапевтом.
В некоторых случаях пациент может посещать психотерапевта в течение неопределенного периода времени для личностного роста, самопознания или регулярной поддержки при хронических психических расстройствах. В таких случаях конкретное количество сеансов может не быть заранее определено.
