г. Минск, ул. Казинца, 120 Построить маршрут
  • Пн9.00 - 20.00
  • Вт9.00 - 20.00
  • Ср9.00 - 20.00
  • Чт9.00 - 20.00
  • Пт9.00 - 20.00
  • Сб9.00 - 20.00
  • Вс9.00 - 20.00

приём звонков
КРУГЛОСУТОЧНО 24/7

Сколько нужно встреч с психотерапевтом, чтобы избавиться от проблемы?

Количество встреч с психотерапевтом для решения проблемы зависит от нескольких факторов:

  • Тип проблемы. Чем глубже и дольше существует проблема, тем больше времени может потребоваться для её решения.
  • Метод терапии. Краткосрочные методы (например, КПТ) более структурированы и направлены на конкретные цели, тогда как долгосрочные подходы (например, психоанализ) требуют более глубокой работы с внутренними процессами.
  • Скорость прогресса. Некоторые люди быстрее реагируют на терапию и могут достигнуть целей за меньшее количество сеансов, в то время как другим может потребоваться больше времени.
  • Частота встреч. Часто терапия проводится еженедельно, но в некоторых случаях могут быть более частые или реже проводимые сессии.

1. Краткосрочные проблемы (3-10 сеансов)

  • Подходящие случаи: умеренный стресс, легкие формы тревожных расстройств, проблемы на работе, сложности в отношениях.
  • Тип терапии: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) часто используется для краткосрочных вмешательств. Она направлена на работу с конкретными симптомами и изменением деструктивных мыслей и поведения.
  • Пример: кто-то может испытывать проблемы с общением на работе и после нескольких сеансов КПТ научиться более эффективно решать эти ситуации.

2. Среднесрочные проблемы (10-20 сеансов)

  • Подходящие случаи: депрессия лёгкой или умеренной степени, посттравматические переживания, хроническая тревожность.
  • Терапия может потребовать больше времени для работы с глубокими внутренними конфликтами и эмоциональными травмами.

3. Долгосрочные проблемы (20+ сеансов)

  • Подходящие случаи: хроническая депрессия, серьёзные травмы (например, физическое или эмоциональное насилие в прошлом), личностные расстройства, зависимость.
  • Методы терапии могут включать более глубокую работу с подсознательными процессами, которые требуют времени для осознания и изменения.
  • Пример: для лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) или пограничного расстройства личности может потребоваться более года регулярных встреч с терапевтом.

В некоторых случаях пациент может посещать психотерапевта в течение неопределенного периода времени для личностного роста, самопознания или регулярной поддержки при хронических психических расстройствах. В таких случаях конкретное количество сеансов может не быть заранее определено.

Тест на наличие алкогольной зависимости Тест "Нужен ли Вам психотерапевт" +375 29 635-65-75 istselenie.by@gmail.com г. Минск, ул. Казинца, 120
Nordstar чат