г. Минск, ул. Казинца, 120 Построить маршрут
  • Пн9.00 - 20.00
  • Вт9.00 - 20.00
  • Ср9.00 - 20.00
  • Чт9.00 - 20.00
  • Пт9.00 - 20.00
  • Сб9.00 - 20.00
  • Вс9.00 - 20.00

приём звонков
КРУГЛОСУТОЧНО 24/7

Почему Вы боитесь обратиться к психотерапевту?

Психотерапия может быть полезной для любого человека, который ищет помощь в решении своих проблем. Однако многие люди всё ещё боятся обратиться за помощью к психотерапевту, когда сталкиваются с трудностями. Ниже мы развеяли пять страхов, которые могут удерживать Вас от того, чтобы получить необходимую помощь.

  1. Открыться перед незнакомым человеком. Даже если это происходит в безопасной и конфиденциальной обстановке, как в случае с психотерапией. Врач работает для Вас и не будет осуждать за Ваши поступки, мысли и чувства, а наоборот, поможет их принять и двигаться дальше. Психотерапевт не принуждает человека раскрывать свои личные тайны, в работает в комфортном темпе для каждого конкретного клиента. Но если Вам трудно начать общение с психотерапевтом, Вы можете попросить его помочь Вам в этом процессе и постепепнно развивать свои навыки коммуникации.
  2. Сомнения в эффективности психотерапии. Существует тревогу, что Вам придется потратить много времени и денег, а терапия не даст никаких результатов или не поможет решить проблемы. Однако психотерапия помогает людям лучше понимать свои проблемы и находить эффективные пути решения. На результат психотерапии могут повлиять разные факторы, и не все методы будут одинаково хорошо работать для всех. Если один метод не сработал, психотерапевт может предложить альтернативный подход.
  3. Страх покидать зону комфорта. Люди идут на психотерапию, потому что хотят изменить свою жизнь или справиться с трудностями, но когда наступает время реальных изменений, они могут почувствовать страх и сопротивление. Многие люди предпочли бы остаться в зоне комфорта, даже если она не всегда благоприятна, потому что это привычно и знакомо. Кроме того, процесс изменений может потребовать от человека усилий, времени и эмоциональной работы, и не все к этому готовы. психотерапия помогает людям научиться адаптироваться к изменениям.
  4. Осуждение со стороны общества. Некоторые люди боятся столкнуться с социальным прессингом. Общество говорит о том, что психические проблемы следует решать самостоятельно, а обращение к специалисту является признаком слабости. Однако сейчас уровень данного страха снижается, так как всё больше людей осознаёт необходимость проработки своих психологических проблем и травм. И как раз среди общества можно найти поддержку и понимание.
  5. Стать зависимым от психотерапии. Стоит знать, что цель терапии — развить навыки и стратегии, которые позволят Вам справляться со стрессом и проблемами в повседневной жизни, а также помогут Вам стать более самостоятельными и независимыми. Психотерапевт работает с Вами, чтобы Вы научились принимать собственные решения, не боялись нести ответственность за свою жизнь.
Тест на наличие алкогольной зависимости Тест "Нужен ли Вам психотерапевт" +375 29 635-65-75 istselenie.by@gmail.com г. Минск, ул. Казинца, 120
Nordstar чат