Первое, что Вы должны сделать на приёме у психотерапевта, — это сформулировать запрос. Это важно, потому что Вы приходите к врачу и он должен понимать, что Вы от него хотите. Поэтому, если психотерапевт спрашивает у Вас, что Вам нужно от него конкретно, что бы Вы хотели разрешить — ответ на этот вопрос у Вас должен быть. Поэтому важно формулировать запрос.
Второе, говорите совершенно свободно, рассказывайте о том, что у Вас на душе, всё, что наболело. Если Вы боитесь растеряться на приёме у психотерапевта, сделайте очень простую вещь, которую делают многие люди: они приходят уже с записями, то есть они открывают телефон или блокнот и начинают рассказывать, что их беспокоит. Очень хороший способ, так как у психотерапевта сразу возникает четкая картина, что человеку нужно, с чем ему необходимо помочь. И можно быстро строить планы дальнейшей работы.
Третье. Психотерапевт может задать вопросы, это происходит чаще на первом приёме. Иногда может казаться, что вопросы не к месту, однако отвечайте на все вопросы, которые задаёт психотерапевт, потому что это важно для того, чтобы у него сформировалась картина пациента как человека, как личности, то есть с какими внутренними, ментальными блоками Вы пришли.
