Ожирение – это аномальное, чрезмерное накопление жировых отложений — избыточного веса, которое представляет собой угрозу здоровью человека и оказывает негативное влияние на качество жизни человека.
Считается, что человек страдает ожирением, если масса его тела по крайней мере на 20% превышает норму. Если индекс массы тела (ИМТ) человека составляет 25 – 29,9 кг/м2, то у него имеется избыточный вес, а если ИМТ составляет 30 или более, – то это уже считается показателем ожирения.
Индекс массы тела (ИМТ) – мера оценки здорового веса, а также уровня ожирения и избыточного веса у человека. ИМТ позволяет установить степень соответствия веса человека его росту. По данным индекса массы тела можно говорить о недостаточной, нормальной или избыточной массе тела человека.
Высчитывается ИМТ с помощью простой формулы: , где: m — масса тела в килограммах, а h — рост человека в метрах.
Несмотря на то, что ИМТ во всем мире среди врачей считается полезным способом оценки здорового веса тела, он не измеряет процент жира в организме. ИМТ может быть использован для большинства мужчин и женщин, но иногда он может вводить в заблуждение: так, человек, ведущий активный образ жизни и имеющий развитую мускулатуру, может иметь высокий ИМТ, но иметь мало жировых отложений, а значит, не страдать ожирением.
Причины избыточного веса и ожирения
Основной причиной развития ожирения и избыточной массы тела у людей врачи называют энергетическую несбалансированность между калориями, которые поступают в организм человека, и калориями, которые он затрачивает. Во всем мире становится глобальной проблема переедания людей, развития у них пищевой зависимости. Кстати, завимость от пищи развивается лавинообразно — также, как и со спиртным. Для лечения алкоголизма и избыточного веса прибегают прежде всего к психологическим методам и работой с внушением человеку определенных установок.
Риски для здоровья, связанные с избыточным весом и ожирением
Высокий индекс массы тела признан врачами существенным фактором риска развития ряда заболеваний, среди которых:
- диабет;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- заболевания суставов (в частности, остеоартрит),
- некоторые виды рака.
Что делать, если Ваш ИМТ выше нормы
Самостоятельно вычислить индекс массы тела и соотнести его с показателями, характеризующими нормальный и отклоняющийся от нормы вес, может каждый человек. Но стоит помнить, что ИМТ является не единственным методом диагностики избыточного веса и ожирения. Для корректной интерпретации результатов индекса массы тела, обратитесь к специалисту. Не вносите кардинальные изменения в свой образ жизни без консультации врачей.
