г. Минск, ул. Казинца, 120 Построить маршрут
  • Пн9.00 - 20.00
  • Вт9.00 - 20.00
  • Ср9.00 - 20.00
  • Чт9.00 - 20.00
  • Пт9.00 - 20.00
  • Сб9.00 - 20.00
  • Вс9.00 - 20.00

приём звонков
КРУГЛОСУТОЧНО 24/7

Ловушки эмоционального абьюза

Эмоциональный абьюз – это злоупотребление доверием. В более широком понимании, эмоциональный (психологический) абьюз – это насилие, которое используется по отношению к человеку, испытывающему к абьюзеру достаточно высокую степень эмоционального доверия. Отсюда следует, что абьюз по отношению к людям с хорошо выстроенными личными границами весьма и весьма затруднителен. А вот человек, который доверяет своему партнеру и положительно настроен на возможное нарушение им своих личных границ, подвергается абьюзу без особых усилий.

Что происходит в эмоционально-абьюзивных отношениях?

  1. Стигматизация чувств: Ваши чувства неправильные, неуместные, надуманные, «ты сам(а) себя накрутил(а)».
  2. Игнорирование эмоциональных потребностей: «я не понимаю твоей обиды, я ничего обидного не сказал(а); почему ты так (остро) реагируешь на такую ерунду(?); ну, подумаешь, сказал(а) что-то не то, можно просто не обращать внимания».
  3. Запрет на проявление отрицательных эмоций: «ты не должна (не должен) злиться на меня за это; что ты все время психуешь(?); тебе не угодишь».
  4. Высмеивание интересов и увлечений: «как может быть интересна такая чушь(?); у тебя какие-то странные увлечения; я не понимаю такой ерунды».
  5. Критика друзей: они «плохого качества», «мои друзья (которых часто просто нет) однозначно лучше».
  6. Навешивание вины и стыда: «как ты можешь так говорить о моей сестре(?); я все для тебя делаю, а ты(!)».
  7. Запугивание: «если тебе что-то не нравится – я не держу; если я сейчас уйду – это навсегда».

Кто попадает в ловушки эмоционального абьюзера?

Эмпаты, т.е. люди, обладающие широким спектром эмоциональных переживаний, которыми абьюзер постоянно манипулирует. Чаще абьюзеры – это мужчины, а жертвы абьюза – женщины, хотя бывает и наоборот. У жертв абьюзеров, как правило, имеют место тревожный тип привязанности и страх отвержения. Именно поэтому жертве очень трудно самостоятельно выйти из абьюзивных отношениий, она все время надеется, что ситуация изменится, абьюзер вернет в отношения любовь и заботу, как это было вначале, и все будет хорошо. А то, что она (жертва) постоянно в чем-то виновата, так, может, она действительно что-то не то делает, не так чувствует, не на то обращает внимание… Так у жертвы теряется связь со своими чувствами и желаниями, а ее личность растворяется в другом человеке.

Как понять, что перед вами абьюзер?

Как правило, явный абьюзер раскрывается уже на первых встречах: якобы безобидные замечания по поводу одежды, прически, макияжа, высказанного мнения и т.д. Здесь легко поставить точку сразу и больше с ним не видеться.

Скрытый абьюзер ведет себя иначе. На первых свиданиях и на букетно-конфетном этапе отношений он поражает потенциальную жертву своей готовностью угождать, выполнять просьбы и исполнять желания. Часто инициирует стремительное развитие отношений, торопит события. Цель этого – вызвать у жертвы шквал эмоций, который затопит критическое мышление и не даст ему вовремя включить сигнал опасности.

Что делать, если Ваш партнер – абьюзер?

Первое и самое результативное – рассказывать своему окружению о реально происходящем, расшатывая идеальный социальный имидж абьюзера в глазах значимых для него людей. Не всегда работает, потому что одна из главных задач абьюзера – быть прекрасным в глазах других людей. Второе – идти к психологу или психотерапевту, которые работают с этой проблемой, и постепенно восстанавливать свои границы. Дело небыстрое, но оно того стоит. Берегите себя!

Тест на наличие алкогольной зависимости Тест "Нужен ли Вам психотерапевт" +375 29 635-65-75 istselenie.by@gmail.com г. Минск, ул. Казинца, 120
Nordstar чат