Новогодние выходные располагают к употреблению спиртных напитков. Праздничное настроение, много свободного времени и поводов: предлагают выпить и коллеги, и друзья, и члены семьи. Даже здоровый человек нередко чувствует, что перебрал, и с трудом отходит. Что говорить о тех, у кого есть склонность уходить в запои. Это же относится не только к новогоднему времени, но и к праздникам Дня рождения, 8 марта и многим другим.
Что делать, чтобы праздник не перешел в запой
- Знать меру. Конечно, доза алкоголя индивидуальна и должна контролироваться самим человеком. Если вы чувствуете, что у вас проблемы с самоконтролем, будьте осторожны: возможно вам уже необходимо лечение алкоголизма.
- Отслеживать свое состояние. Останавливайтесь на легкой степени опьянения (расслабление, эйфория). Средняя степень опьянения уже предполагает координационные нарушения, немного неадекватное поведение, а тяжелая – обидчивость, агрессию, неуправляемое поведение, ступор. Впрочем, симптомы опьянения у многих людей отличаются. Но если вы чувствуете, что у вас начались проблемы с координацией – это сигнал, что нужно прекращать.
- Не опохмеляться. Снимать похмельный синдром лучше обильными питьем (минеральная вода, сладкий чай, клюквенный морс), сном, прогулками на свежем воздухе. Если вы чувствуете себя ужасно, возможно, лучше обратиться к врачу. Но ни в коем случае не начинайте пить снова, иначе опохмел может перейти в запой.
Как выйти из запоя?
Праздничные загулы бывают у многих, это в пределах нормы, если человек понимает, что пора бы уже прекратить и на самом деле прекращает употребление. Да, состояние после такого марафона не лучшее, но через пару дней все пройдет.
Другая ситуация, когда человек абсолютно потерял контроль, без дозы спиртного его организм начинает протестовать. У такого человека расшатаны нервы, он не может прекратить пить, может пренебрегать приемами пищи, резко сдает здоровье. Тут недалеко и до белой горячки, поэтому часто нужно профессиональное выведение из запоя. Это анонимная услуга, когда доктор приезжает на дом, осматривает пациента, может поставить ему капельницу и назначить препараты, поддерживающие нервную и сердечно-сосудистую систему. Эти меры помогут человеку прийти в себя, но их недостаточно. После того, как состояние стабилизируется, нельзя пускать все на самотек: обратитесь за лечением алкоголизма. От этой зависимости погибают тысячи людей, поэтому не стоит недооценивать ситуацию. Лучше совсем отказаться от употребления алкоголя, чем рисковать.
