Это про вас ведь тоже, верно? Немного найдется активных, деятельных, интенсивно работающих людей, которые никогда не прибегали к этому простому, доступному и эффективному способу снятия стресса: выпить вечером после напряженного рабочего дня или в выходные после не менее напряженной рабочей недели. И да – внутри сразу же как будто что-то распускается, перестает сжимать грудь и мозг, беспокойные мысли туманом расплываются вдалеке и теряют свою четкость, либо и вовсе улетучиваются. Красота! Правда, временная и далеко не безопасная. Но про то, что такой режим употребления алкоголя прямиком ведет к алкогольной зависимости, никто и не думает.
Когда желание изредка расслабиться становится желанием постоянно расслабляться.
Момент перемен часто остается незамеченным самим выпивающим. Но это четко видит его ближайшее окружение, семья уж точно:
- увеличиваются дозы выпиваемого спиртного
- появляются дополнительные поводы для выпивки
- все чаще употребление заканчивается состоянием опьянения
- в опьянении меняется настроение или поведение человека
- начинается опохмеление утром следующего дня
Так называемые доклинические формы злоупотребления алкоголем в нашем мире социально приемлемы, не подвергаются осуждению и стигматизации. Именно такое отношение к «расслабляющей выпивке» делает ее социально значимой проблемой и приводит огромное количество людей к алкоголизму, который нужно лечить.
Как провести самодиагностику формирования алкогольной зависимости?
Если вы склонны снимать накопившееся напряжение алкоголем, обращайте внимание на следующие угрожающие алкоголизмом симптомы:
- ближе к окончанию рабочей недели у вас появляются мысли о выпивке, которые вызывают душевный подъем – вожделение и предвкушение;
- в пятницу (или субботу) вы стараетесь поскорее завершить дела, чтобы как можно быстрее добраться до расслабляющего алкоголя – пива, вина или чего покрепче;
- если возникают помехи на пути к субботне-воскресному алкорасслаблению, у вас портится настроение, вы злитесь, хотя (возможно) и не связываете это с препятствием выпивке;
- шутки по поводу лечения алкоголизма вызывают глухое раздражение;
- вас перестают привлекать иные способы отдыха без алкоголя;
- семейные дела не так интересны, как раньше;
- вы (иногда) выпиваете два дня подряд;
- вы позволяете себе выпивать (за ужином или перед сном) посреди недели;
- вы отрицаете, что алкоголь для вас – проблема и не считаете нужным как минимум получить консультацию врача-психотерапевта или нарколога.
Если вы обнаружили у себя хотя-бы один из вышеперечисленных тревожных симптомов – вы в зоне повышенного риска по развитию алкоголизма. Обращайтесь к специалистам, чтобы не переступить черту, за которой зависимость обретет над вами тяжелую власть.