Алкоголизм – одна из форм химической зависимости или, как еще говорят врачи, зависимости от ПАВ (психоактивных веществ). Излечение от алкоголизма для многих – долгий и трудный путь, на котором человеку жизненно важна поддержка, как ближайшего окружения, в частности семьи и друзей, так и помощь специалистов – психотерапевта, психолога, врачей других специальностей, если это необходимо. Но в первую очередь, человек нуждается в эмоциональной поддержке, восстановлении психического здоровья, а также в развитии и закреплении здоровых навыков жизни без алкоголя. Что это значит?
Самосознание и самодисциплина
- Принятие того, что зависимость от алкоголя – это болезненное пристрастие к его употреблению, которое Вы не можете контролировать или прекратить волевым усилием.
- Осознание, что прием алкоголя, независимо от количества, автоматически лишает Вас контроля над собой и своими действиями.
- Понимание, что Вы никогда не будете выпивать за праздничным столом «как все нормальные люди», потому что выпивать в любом количестве – это не норма; «нормальные люди» могут, как минимально употреблять алкоголь, так и не употреблять его вовсе – все мы разные; возможно, Ваше понимание нормы искажено алкогольно-лояльным окружением, и Вам кажется, что не пить совсем – это не норма.
- Принятие того факта, что абсолютный отказ от употребления алкоголя изменит Вашу жизнь, и к этому тоже надо привыкнуть, в этом нужно будет научиться жить.
Поддержка семьи
- Отказ от алкоголя всеми членами семьи во время любых застолий является важным пунктом психологической поддержки, позволяет человеку, бросившему пить, не чувствовать себя «ущербным», иметь дополнительную опору – непьющий семейный клан – подтверждающую правильность его решения.
- Отсутствие алкогольных напитков в доме, в том числе «для гостей», позволяет быстрее перейти в формат трезвости, как нормы своей жизни.
- Членам семьи важно научиться не критиковать человека за поступки, совершенные в прошлом в состоянии опьянения или под влиянием алкогольной зависимости, а поддерживать его в трезвом настоящем.
Сообщества Анонимных Алкоголиков (АА)
Это группы личностной и социальной поддержки людей, как только начинающих путь к трезвости, так и уже идущих по нему долгое (или короткое) время. Опыт других людей в работе над ошибками и удержании себя в трезвости нередко оказывается тем недостающим фрагментом, обретение которого помогает человеку понять, как ему жить свою трезвую жизнь, не потеряв при этом интерес и сохранив способность к счастью и радости.
Психотерапевт и психолог
- Врач-психотерапевт помогает восстановить душевное равновесие, эмоциональную стабильность, в чем часто нуждаются люди, бросившие пить. В том числе назначить лекарственные препараты, которые помогут сделать это более быстро и эффективно.
- Психолог поможет разобраться с личными проблемами и в прошлом, и в настоящем, которые могут оказаться триггерами развития алкоголизма. А также наладить взаимодействие с близкими, восстановить утраченное доверие, рассмотреть новые жизненные перспективы.
