г. Минск, ул. Казинца, 120 Построить маршрут
  • Пн9.00 - 20.00
  • Вт9.00 - 20.00
  • Ср9.00 - 20.00
  • Чт9.00 - 20.00
  • Пт9.00 - 20.00
  • Сб9.00 - 20.00
  • Вс9.00 - 20.00

приём звонков
КРУГЛОСУТОЧНО 24/7

Лечение хронической усталости

Хроническая усталость встречается у людей очень часто: по разным данным от 7% до 25% населения всего земного шара страдают этим недугом, испытывая сложности в личной, социальной и профессиональной жизни. Пытаясь больше отдыхать, используя различные препараты для повышения активности и снижения тревожности, люди с хронической усталостью так и не получают желаемого эффекта, от чего разочаровываются и расстраиваются, а усталость проявляется еще больше.

Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости, или СХУ — это заболевание, которое развивается после перенесенной вирусной инфекции и проявляется рядом симптомов, которые объединены в две группы критериев, позволяющих поставить диагноз СХУ.

Большие критерии СХУ

  1. Длительная, не менее четырех месяцев, значимо выраженная усталость и снижение работоспособности не менее, чем на 50% от исходной и привычной для человека ранее.
  2. Усталость не связана с перегрузками или хроническими болезнями, которые могут вызывать повышенную утомляемость, а также не проходит после сна или отдыха.
  3. В анамнезе присутствует перенесенная вирусная инфекция, чаще всего в виде гриппа или corona virus disease 2019 (covid-19).

Малые критерии СХУ

  1. Усталость усиливается после непродолжительных нагрузок и сохраняется более суток.
  2. Мышечная слабость и болезненность в мышцах разной степени интенсивности.
  3. Боль в больших и малых суставах мигрирующего характера: болит то тут, то там.
  4. Головная боль, нехарактерная и нетипичная для человека.
  5. Дискомфорт, саднение либо боль в горле.
  6. Увеличенные регионарные лимфоузлы.
  7. Когнитивные нарушения (ухудшение памяти, внимания, способности к концентрации и пр.), которые часто описываются, как туман или каша в голове.
  8. Нарушение терморегуляции: субфебрильная (37º-37,3º) либо пониженная (менее 36º) температура тела.

Диагноз СХУ ставится при наличии у пациента одного большого и шести малых критериев, иногда при наличии только больших критериев СХУ.

Факторы риска синдрома хронической усталости

  1. Хронический стресс – дистресс.
  2. Синдром эмоционального выгорания.
  3. Хронические системные и соматические болезни.
  4. Отсутствие баланса между работой и просто жизнью.

Все это истощает организм, ослабляет его иммунную защиту, делает уязвимым к вирусным атакам и затрудняет процесс выздоровления, приводя к развитию синдрома хронической усталости.

С чем часто путают синдром хронической усталости

  1. С синдромом эмоционального выгорания – СЭВ. Отличия таковы:
  • СЭВ развивается как результат длительных психоэмоциональных перегрузок в профессиональных или личных взаимодействиях.
  • СЭВ компенсируется отстройкой режима дня, баланса в отношениях, равновесием между работой и жизнью в целом, полноценным сном.
  1. С депрессией. Основные отличия:
  • Депрессия развивается либо в связи с психотравмирующим событием (реакция на стресс), либо «на ровном месте» (эндогенные депрессии.
  • Самочувствие улучшается и активность восстанавливается по мере выхода из депрессии.
  1. С ипохондрическим расстройством. Отличительные признаки:
  • Развивается у тревожно-мнительной личности, как защитная (психологическая) реакция.
  • Усталость напрямую связана с высоким уровнем тревоги и компенсируется при ее снижении.

Психическое состояние при синдроме хронической усталости

Человек быстро начинает испытывать тревогу, которая часто осложняется подавленностью и депрессией. Через некоторое время безуспешных поисков причины патологической усталости люди могут испытывать страх и отчаяние, потому что не понимают, что с ними происходит и как можно с этим справиться.

Что делать, если Вы предполагаете у себя СХУ?

Обратиться к врачам: неврологу и психотерапевту. Эти два специалиста помогут установить правильный диагноз и выбрать лечение, которое поможет Вам справиться с синдромом хронической усталости и его последствиями. А также направят на консультации к другим узким специалистам, если проявления СХУ будут этого требовать.

Тест на наличие алкогольной зависимости Тест "Нужен ли Вам психотерапевт" istselenie.by@gmail.com г. Минск, ул. Казинца, 120
  • Пн9.00 - 20.00
  • Вт9.00 - 20.00
  • Ср9.00 - 20.00
  • Чт9.00 - 20.00
  • Пт9.00 - 20.00
  • Сб9.00 - 20.00
  • Вс9.00 - 20.00
Nordstar чат